１０月は３錠（３日）のんでしまった。

そこまでは以前と比べたら激減といえるので、まあいいとして。

１１月１日の日曜日。
開店前作業のみの出勤を終えて家に帰り、

「疲れた・・・
仕事から帰ったらぐっすり寝たい。
何も考えずにぐっすり寝たい・・・。」

と思って睡眠薬強いのを３錠（！）も泣きながら昼間からのんでしまい
そのあとめちゃくちゃ苦しい思いをしました。。。
ひどい車酔いの感覚、ひどい吐き気、動けない、喉乾いて焼けている感覚
頭が重くて支えられない・・・

その翌日の朝もひどくてついに仕事を初早退（泣泣泣）

もうこれはアカンでしょう。
自分の勝手でしょのラインを越えるのは人様に迷惑をかけるとき。
自分の体調不良は自分の蒔いた種を収穫しただけだから、
自分のせい。
でもこういうのって人様に余計な迷惑をかけることになるのだから本当にやめるべき。

すごく反省してる。
今日はひきこもりです。明日からまた５連勤なのでネットを謳歌しよう。

今日はもう体も心もだいぶ元気です。
減薬している方々はもう何度もこれを経験していることと思います。
私も以前にもこういうのあって「２度とやらない！！！」と誓ったけどこのザマだ。

でもやっぱり、
もう２度とやらない！！！

重ねていいますがもう立ち直っていますので、
ご心配なきよう。

まだ軽く吐き気はあるけど、
もう２度とやらん。。。

tictac

約50日続いた脱睡眠薬生活。。。。

2日前に終止符を打ちました。泣　

脱睡眠薬生活を1ヶ月過ぎた頃から心なしか情緒不安定になった気がしたから
「これはマズイ・・・」と感じついにのみました。

特に眠れなくてどうしても、ってのんだわけではないのでとにかく
悔しい。　　　　

昨晩から再び脱睡眠薬生活のスタート。
Restart,です。

精神安定剤2種類はこの1ヶ月でほぼきっちりのんでしまったようなので
（せっかくピルカッター買ったのに・・・）
明日仕事帰りに病院行きます。

ここ1ヶ月ソワソワ感と耳の下の違和感、仕事でのミスが多いため
朝は安定剤を半分にカットして、
1回目は家を出る前に、2回目は職場で制服に着替えた後のむようにしています。

そうするようにしてから仕事のミスは減ったと思う。
にしても抜け毛はひどくなった。
次は漢方も考えようかな？

【追記】睡眠薬をのんだ次の日の朝は眠くて眠くて起きるのが本当に大変でした。
「こんな強い薬を毎晩のんでいたのか。。よく朝起きれていたなぁ。。」と改めて感じました。
50日ぶりにのんで睡眠薬がかなり効いたようです。
翌日が休みの日にしかのめないかも・・・

tictac

注文したピルカッターが昨日届きました。

私が注文したのはこちら。

ピルカッター ピルケース (透明)

メーカー：kazenoko

カテゴリー：ヘルス＆ビューティー

錠剤を半分に割れる道具です。

今まではスプーンの裏側で割っていたからね。

100均や薬局で探し回ったけど、何処にも売ってなかった。。。

なのでAmazonで。

出来るだけ粉々にならず、

出来れば1/4,1/8まで割れるものを探してこれにしました。

さっそく使ってみましたが一発目は粉々になりました。

二回目。使い方も！

そして

パカッ！

半分に割れました！

スプーンの裏側で割るのとは違ってこれは保存しやすうよのぉ！

脱睡眠薬、していますが

朝のダルさがしんどいのと

少し精神的にソワソワしています。

ここ数日の悪夢もひどいものです。

ピルカッターでうまく調整出来るくらい

精神的な良い波がくるのを少し待ちます。

待ちに待った秋がやっと来た！

これで過ごしやすい日がまた始まるね！

tictac